마릴린위너고아라 옛썰ㅎ 위너님도 하루마무리 잘하시고 감사해요
전 티비보며 다신운동 시작ㅋ

좋아요 젓가락을 이용해 조절해 드시고 수분을 쭈욱 채워주시면 돼요💗
내일도 화이팅 힘내셔요 ❣️

마릴린위너고아라 ㅋ넘즐겁게하고있어요 평생요런건 첨해봐요 늘고기사랑 맛집찾아가며 먹는즐거움이컷는데 진짜즐거운경험하고있어요
비록7일이지만 넘뿌듯합니다
참~낼은 중요모임이있어요
외식은지금 아예하고있지않는데 낼은참석해야할자리라 샐러드랑고기위주로 소식을해야할듯합니다 지금껏잘해온거아까워서라도망칠수없으니ㅋ

🍴 일일 식단 평가

오늘은 일일평가 일곱번째날 이에요 🍃


식단이 너무 아름답네요 향기씨 💗
알찬 식단이라 더욱 빛나보여요 !

저를위한 멋진 풍경사진까지 너무나 감사해요🍃
큰 선박을 좋아하는 건 어찌아시고 딱 취향저격의 사진을 보내주시다니 💗

미리 계획을 세워놓고 계획을 하나 하나 달성해가는
재미가 엄청나더라구요 💗

아직도 다음날 외출을 하는날엔
전날 미리 먹을 음식을 싸놓고 잠드는 버릇이 남아있답니다 🙈

식단을 관리하며 더욱 즐거워하시는것 같아
덩달아 기분이 좋아져요 💖


일주일간 너무나 수고하셨어요 🌼
남은날들도 열심히 달려가보아요 ✊🏻✨

저녁ㅡ신랑이 챙겨주고 술자리갔어요ㅋ
밥준비다했는데 못먹고 나가게되서 미안하다고
직접 준비해주고가네요
덕분에 맛있게 차려주는 샐러드
든든히 먹었답니다♡^^

오늘 주문한 사과가 도착했기에
간식 사과1/2개
아삭아삭좋아용^^

산행후 1시반점심이 늦어져서
단호박 바나나반개 딸기가 들어간
단호박쉐이크~♡
배가고프지않았지만 거르지않고 챙겨줌

요건 산에서 내려옴서 위너님을위한 선물
찰칵ㅋ

계란도함께♡

운동후 ㅡ계란1 두유하나
산행계획이 잡혀서 12시점심시간이 지날듯하여 미리 두유하나 섭취