다이어트 일기
01월 08일 (음식 1040kcal/운동 315kcal)
bobae47
- 2016.01.08 00:54
- 62
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아침식사 : 197kcal (18.94%)
| 사과 | 57kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) | 140kcal |
점심식사 : 470kcal (45.19%)
| 바질씨드 | 15kcal |
| 오이 | 18kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 찐고구마 | 128kcal |
| 훈제계란(구운계란) | 76kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) | 140kcal |
저녁식사 : 373kcal (35.87%)
| 잡곡밥 | 78kcal |
| 참치 김치찌개 | 138kcal |
| 버섯장조림 | 43kcal |
| 시금치나물 | 54kcal |
| [해태] 튼튼우유 | 60kcal |
운동 : 315kcal
| 산책 걷기 | 240kcal |
| 설거지 | 69kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
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