• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

2달에 10키로 감량가능할까요

다신등급

뚜뚜뚜힛

  • 2017.02.07 11:09
  • 119
  • 2

10키로 정도 빼고싳은데 비법 전수부탁드려요ㅠ.ㅍ
현재 헬그다니고 잇어요 따로 식단조절은안라고
어침저녁은 고구마1.2개정도 먹고 점심은 일반식먹어요

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신
    허름이 2017.02.07 12:57

    식단조절 해주셔야 체중감량 잘 되여~ 다이어트는 식이가 7~80% 차지해여.. 아침저녁에 고구마만 드시나요? 단백질 챙겨주셔야 해여~ 안그럼 근손실 와여... 유산소 운동도 해주셔야 더 잘 빠져요~ 단 근력운동도 병행해주세요~ 저는 식이조절하면서 걷기운동했는데 10킬로 넘게 뺏어요~ 요요 안오게 건강한 다이어트 성공하시길 응원해여~~

    답글
    |
    입력
  • 정석
    !아자! 2017.02.07 11:43

    네 할수있어요 저도 헬스다니면서 두달에 10키로뺐어요.헬스장에서하는 요가나 필라테스도 꾸준히들으면서 하니까 효과있더라고요. 집에서는 복근운동이나 박봄다리운동같은거 따로 해주고있어요

    답글
    |
    입력
이전글

오늘 클렌즈 프로그램 마지막날!

2017.02.07 조회수 : 87
다음글

다신

2017.02.07 조회수 : 34
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기