다이어트 일기
오늘부터 제대로! 10kg 감량도전
빵또또아
- 2017.02.07 19:05
- 62
- 0
지금 164cm에 60kg입니다..
분명 5년전에는 47였고 2년전에는 52였고
작년 여름엔 56kg정도였는데
정신차려보니 60kg가 되었네요ㅠㅠ
그리하여!! 6월이 되기 전까지! 10kg를 빼기로 마음먹었습니당!
164cm에 50kg를 만드려합니다!!!!
비포애프터 글중에 161에 58에서 48로 10kg빼신 분이계시더라구요!! 저도 도전합니당!!
아침: 잡곡밥 1/3에 엄마가 해주시는 반찬
점심: 양 적은 밥 또는 다이어트식단
저녁: 샐러드
를 먹을 거에요!
아 그리고 대학생이라 술을 포기하기도 힘든데요,
술마실 날에는 점심저녁 모두 무조건 샐러드를 먹으려구요! 물론 안주도 샐러드!
밑에는 어제 먹었던 샐러드입니당
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