[다신7기]불규칙적인 식습관그룹
[다신7기]*7일차* 키168몸무게49(완료)
Im16748
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- 2017.02.07 20:10
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☑️ 전날 취침시간 - 24:00
☑️ 기상시간 - 8:30
☑️ 근무시간 - 9:30-19:20
🍙 아침 -
9:10 사과 반개
9:40 바나나 1개
🍙 점심 -
12:30 (근무중)흰밥1/2, 김치국 건더기만, 가자미구이2토막, 풀떼기 드레싱없이, 배추김치 조금
15:00두유 1개
🍙 저녁 -
19:30 닭가슴살 샐러드 +오리엔탈 드레싱, 계란2개, 고구마1개
▪ 수분 섭취량 - 1.2L
▪️ 활동량 - 너무바빠서 하루종일 움직였어요...
▫️ 하루 소감 -
근무중에 간식 먹으려고 챙겨갔는데 진짜 화장실갈 시간도 없이 하루종일 뛰어다녔어요...
퇴근도 눈치를 보고보고 보다가 겨우 해서 간식을 잘 못챙겨 먹었네요....ㅠㅠ
물도 자기전까지 좀 더 먹으려고요
몸이 힘드니 마음도 지치네요ㅠㅠ
![[다신7기]*7일차* 키168몸무게49(완료)](https://data.0app0.com/diet/Board/2655/wm_2654284_1486508211_1.jpg)
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