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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

무슨운동을 해야 하나요ㅠ?

다신등급

돌고래@
  • 2017.02.07 21:54
  • 79
  • 2

요즘 살이 너무 쪄서 다이어트를 할려고하는데 어떤운동을 해야하는지 막막해요ㅠㅠ
유산소운동이랑 무산소운동 추천 해주세요!!!

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  • 다신
    웰빙녀 2017.02.08 03:16

    유산소는 스피닝 만한게 없더라구요 저는..ㅠㅠ 아니면 줌바댄스도 엄청 칼로리 소모되요!

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  • 다신
    뽀뽀로 2017.02.07 22:15

    전 어케 운동할지 막막해서 다신에 있는 30일 도전 하는 중이에요 ㅎ 하루하루 채워가는 재미에 억지로라도 하게 되네요

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기초대사량은 높여 놓아야 살이 빠지나봐요. 2달동안 8키로 감량!!

2017.02.07 조회수 : 2,465
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