다이어트 일기
01월 08일 (음식 1511kcal, 운동 228kcal)
작은성공부터
- 2016.01.08 06:29
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아침식사 : 138kcal (9.13%)
| 사과 | 28kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
점심식사 : 480kcal (31.77%)
| 연어초밥 | 250kcal |
| 한치초밥 | 89kcal |
| 광어초밥 | 140kcal |
| 양상추 | 1kcal |
저녁식사 : 633kcal (41.89%)
| 갈매기살 | 188kcal |
| 쇠고기살치살 | 378kcal |
| 무염분훈제닭가슴살 | 67kcal |
간식 : 260kcal (17.21%)
| [이디야] 플레인요거트플랫치노 | 260kcal |
운동 : 228kcal
| 요가 | 150kcal |
| 보통 걷기 | 78kcal |
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