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다이어트 일기

01월 08일 (음식 774kcal, 운동 1023kcal)

다신등급

스페스페
  • 2016.01.08 07:33
  • 49
  • 0
아침식사 : 452kcal (58.40%)
귤 39kcal
흑미밥 293kcal
동치미 10kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 110kcal
점심식사 : 182kcal (23.51%)
[하림] 하림 슬림 닭가슴살 182kcal
간식 : 140kcal (18.09%)
사과즙 55kcal
[담터] 호두아몬드율무차 85kcal
운동 : 1,023kcal
싸이클 실내자전거 420kcal
보통 걷기 260kcal
덤벨 스쿼트 60kcal
덤벨 아령운동 130kcal
윗몸일으키기(시간) 80kcal
삼두바벨익스텐션(팔근력운동) 73kcal
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2016.01.08 조회수 : 43
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