다이어트 일기
02월 07일 (음식 1583kcal, 운동 650kcal)
Gal.O
- 2017.02.08 07:16
- 112
- 0
- 음식
- 운동
1583/ 1955
650/ 326
성공
(696)
아침식사 : 386kcal (24.38%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 계란말이 (1소접시, 64g) | 91kcal |
| [이마트] 제육덮밥 소스 (1회분, 130g) | 140kcal |
점심식사 : 378kcal (23.88%)
| 이마트 샌드위치 (1회분, 166g) | 378kcal |
오후 간식 : 474kcal (29.94%)
| 코카콜라 (1캔, 100ml) | 45kcal |
| [하겐다즈] 그린티 미니컵 (1회분, 100g) | 219kcal |
| [허쉬] 초콜릿드링크 쿠키앤크림 (1회분, 235g) | 190kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 500ml) | 20kcal |
저녁식사 : 345kcal (21.79%)
| 떡국 (1그릇, 300g) | 345kcal |
운동 : 650kcal
| 빠르게걷기 (36분) | 136kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (70분) | 514kcal |
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