다들 감사합니다!! 체중계가 아니라 거울을 믿어야겠네요 ㅎㅎ 물은 2리터정도 마시는데 사실 물이 아니라 차를 주로 마시거든요. 2리터면 너무 많이 마시는걸까요??

호르몬 / 수면 / 물 셋 중에 하나일 가능성이 너무너무 크니깐 잠은 7시간 꼭 주무시고, 생리때 가까우신거라면 자연스러운 문제니까 걱정마시구요, 물을 과하게 드신거라면 당연히 몇백그람은 차이날수밖에 없으니 신경안쓰셔도 돼요.

체중에 너무 의식하기보다 눈바디로 만족 하시면서 운동하시는게 좋을거같아요
욕심나고 급박해서 살 빼다보면 몸 망가지고 망가지면 운동도 못해요 그러니까 할만큼만 딱 정해서 꾸준히 힘내세요💪응원해요

저도 변화가 없는것 같아서 아예체중안재고 있어요 차라리 맘 편한 ?? ㅋㅋㅋㅋ 그냥 편안하게 하려구요 조급함이 왠지 방해가 될것 같아서요 우리 화이팅 해요

체중은 일주일 단위로 재세요.몸이 너무 피곤하면 오히려 살이찐다는 설이 있습니다.스쿼트는 처음엔 허벅지 아픕니다.ㅠ 혹시 정체기가 빨리온거라서 체중변화가 없는거라면 조급해 하지마세요.정체기 기간은 개인차가 있지만 곧지나갑니다.성공다이어트 응원합니다.