와 식단보니 힘드실거같아요ㅠㅠ 저도 적게 먹고싶어도 자신이없던데 ㅠ

사람향기 네
저는 다양하게 섭취를 하지 못해서
하루 섭취량을 맞추려고 아몬드 25개를 규칙으로 정했어요~^^

바다수빈 다른 음식으로도 섭취하니깐요 그것만 먹을것도 아니고.. 많이들 주로 간식으로 먹기때문에 그럴거에요 ..

사람향기 포장된거 부족하다고 더 추가해서 먹어야한다고 티비에 나왔어요

린86 하루견과는 하루 섭취량 이 부족하다라고 티비에 나왔더라구요 그래서 어차피 더 먹어야한다고해서 하루섭취량 아몬드로 채워요
견과중 아몬드성분이 제게 제일 필요한것 같아서

바다수빈, 린86님 말씀처럼 다양한게 포장된 견과~~ 전 캐슈넛 맛나요ㅋ

바다수빈 꼭 성공하셔서 건강한 식습관으로 다욧.건강 다 찾으시길 바랍니다~~ ㅎ

아몬드만 드시지말고 하루견과는 어떠실까용

o하얀나비o 아몬드도 25개 못 먹어요
낮에 먹는게 습관이 안되서 25개도 너무 버겁더라구요
억지로 먹는둥 ㅠㅠ

사람향기 사무실이라 괜찮아요
살이 찐 이유가 낮에 바쁘다고 아무것도 안먹고 일 끝나는 새벽에 몰아먹기를 5년을 했더니 살도 찌고 낮에 잘 안넘어가더라구요
그 습관 바꾸는 중이예요