마릴린위너이예리 아. 카레는 괜찮다고 생각하고 그래도 카레속에 감자 있다고 밥도 뺀건데.... 새로운 걸 배웠네요^^
감사해요~낼은 더 화이팅해볼께용♥♥

🍑 일일평가 8일차 입니다 🍑

민규마미쑥 님 ❣️

저녁으로 드신 식사에 두부면도 , 닭가슴살도 충분히 챙겨주셨기에
오후 간식의 식사는 오늘처럼 토마토를 드시는 게 좋겠어요 ☺️

단기간에 살을 빼 피부에 탄력이 떨어진다 느끼실때에는
단백질 식사를 가아득 챙기시기보다는
적당량 챙겨주시면서 근력운동을 병행해 피부에 탄력을 찾아주시는 방법이 좋아요 💗

오늘의 점심식사는 두부를 씻어드시기보다는 두부는 그냥 드시고
카레를 드시지 않는편이 좋았을 것 같아요 🌟

카레는 카레 속 강황성분이 건강증진에 도움이 된다하여 다이어트에도
도움이 된다 알려져있지만 ,
시중의 카레는 맛을 내기위해 염분과 정제된 설탕이 가득 첨가되어 있고
꾸덕한 질감을 내기위해 밀가루도 첨가되어있어
사실 다이어트에 도움이 되는 음식은 아니예요 🙈

내일도 오늘처럼 수분량 가득 챙겨주시면서 일반식으로 인한 염분을
싹싹 털어내주기로 해요 우리 💗

바쁜 일상속에서 늘 식단 열심히 챙겨주셔서 감사해요 민규마미쑥님 🙆🏻

오늘 하루도 수고 많으셨어요 💗
내일 아침 공복체중 찍어주시는 것 잊지마세요 🌿

저녁 7시45분-이것저것 골고루 넣어서 정말 양질의 샐러드.

오후간식4시-땅콩 한 줌.열심히 까서 먹었어요. 먹을 수 있는 간식을 주셔서 어찌나 감사하던지요ㅋㅋ

점심식사 12시40분-
겉절이는 줄기부분으로만 먹었고 두부는 씻어서 카레에 비벼먹었어요.
그래서 밥은 먹지 않았네요^^

오전간식 -9시에 출근하는 차안에서 아몬드6알.

아침식사-7시10분