다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
골량 vs 골격근량 vs 근육량
무민황미미
- 2017.02.08 11:45
- 681
- 2
정확한 인바디 기계는 아니지만 스마트몸무게측정기를 쓰는데 다신앱 사용할때 골격근량을 적을수 있게 되있더라구요
근데 이앱에는 골량이랑 근육량이 따로 나와있어서..정확한 용어를 모르긴하는데
대충 계산하면
(몸무게 ×근육퍼센트) + 골량 =골격근량 이렇게 적으면 될까요?
아니면 그냥 근육량만 적어도 도움이 될까요?
골량이 잘 안변한다던데 체크 안해도될지 아니면 장기적 변화를 위해 더할지...
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죄송한데.. 사진첨부 한 어플 무슨 어플인가요?
저도 검색해 봤는데
근육량(+-0.3 kg) = 체중 - 체지방량 - 무기질량(2.5-3 kg)
골격근량 = 근육량 × 0.577
이라고...
나온게 이거 하나라 정확한지는 모르겠습니다