소고기요 부위는 상관없을것 같으니 저렴하고 봤을때 지방이 적은걸로. 150그람? 이정도면 충분할거같은데 ㅎㅎ. 이런거 먹는다고 살 안쪄요! 걱정 말고 맛있게 냠냠 드세요.

지워진 줄 알았는뎅~ 둘다 댓글이 등록이 되었네용

고기가 어떤 부위든 살코기로 달라고 하시면 단백질 섭취에 도움이 됩니당~ 스트레스 받지 마시고 드세용~ 고기를 먹을 때는 밥은 안 드시는 것이 과하게 섭취하지 않는 방법이고요~ 야채는 많이 드실수록 좋습니당~ 다만, 쌈장이나 초고추장같은 것에 찍어먹지 않아야 합니당~ 실곤약은 좋으나 실곤약 비빔 양념이 초고추장 같은 게 들어가면 칼로리가 높습니당~^^

어떤 고기든 살코기 위주로 달라고 하시면 단백질 섭취에 도움이 되니까, 스트레스 받지 말고 드시면 됩니당~ 다만, 쌈장이라든지 초고추장, 이런 것들에 찍어먹지만 않으시면 됩니당~ 야채는 듬뿍 좋고요~ 고기를 드실 때는 밥을 안 드시는 것이 과하게 먹지 않는 방법 중 하나고요~ 실곤약 비빔도 같이 먹기 좋은데, 비빔 양념이 초고추장이나 이런 것들이라면, 생각보다 더 살빼는 데 도움이 안 됩니당^^