다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저녁 9시쯤 견과류, 무월경 질문이욤
허뿌
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- 2017.02.08 16:53
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무월경때매 하루 1봉지씩 견과류를 챙겨먹으려고 노력중인데
낮동안 간식으로 먹기엔 배가 많이 안고파서 맨날 못먹게 되네요ㅠㅠ
제가 배고프고 입이 근질거릴 시간이 저녁 9시쯤 되는데
지금 6시 이후엔 금식하고 있어요
잠을 보통 1시넘어서 자는데 9시에 간식으로 견과류 한봉지 까먹는거 어떻게생각하세요?
무월경된지는 6개월이고.. 😭
원하는만큼 빼고 유지하다가 12월 중반부터 설까지 맘놓고 먹느라 살이 꽤 많이 쪄서 요즘 식단 조이는 중인데 6시이후에 뭐 먹으면 지금도 잘 안빠지는 살이 더 안빠질 것 같아서요 ㅠㅠ
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여성호르몬은 섭취하는 지방으로 생긴다고 하네요 6시이후 금식은 쓸데 없는거에요 취침전 4시간만 공복상태 유지해주시고 푹 주무세요
laily 감사합니당❗️