🍑 일일평가 8일차 입니다 🍑

Hyiing 님 ❣️

하루소감에 적어주신 말씀처럼
아무리 좋은 음식이라도 그 또한 과하면 독이 될 수 있기에
어떤 것이든 ‘적당히’ 가 참 중요해요 ☺️

생리기간엔 사람마다 편차가 있겠지만 몸을 조금이라도 움직여 주시는게
몸을 가볍게 만드는데 도움이 되신다면
무리되지 않는 선에서 가벼운 운동은 괜찮아요 💗

저도 생리 중 오히려 활동량이 없으면 몸이 찌뿌둥해
가볍게라도 운동을 해주는 편이랍니다 🙈

오늘의 식사 모두 건강한 음식들로 잘 챙겨주셨지만 ,
저녁의 식사는 두부 없이 닭가슴살볼과 샐러드로만 챙겨주시는 것도 좋았을 것 같아요 🌸

저녁의 식사는 많은 양보다는
최대한 간단히 염분이 적은 식사로 챙겨주신다면
Hyiing 님의 다이어트에도 좋은 영향을 가득 안겨줄꺼예요 ✊🏻🌟

오늘 하루도 수고 많으셨어요 💗
내일 아침 공복체중 찍어주시는 것 잊지마세요 🌿

저녁

오후간식2-반잔에 한잔 더 추가해서 먹었어요

오후간식1

점심

오전간식

아침