근육돼지
루빌레
몸무게는 정상인데 하체 비만인 사람입니다!다리가 유독 굵어서 스쿼트랑 이소라 다리골반 운동 그리고 강하나 하체 스트레칭을 하고 있는데요 유튜브에서 스쿼트는 몸매를 다지는 운동이여서 체지방을 빼는 운동이 아니여서 근육돼지가 된다..는 소리를 들었는데요 그럼 먼저 유산소 운동에 집중을 해야할까요?ㅜㅜ 집에서 쾅쾅소리 안내고 할수 있는 유산소운동은 뭐가 있을까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
차라리~아침공복걷기30분을하세여~아니면~바나나한개먹고~한시간걷기도좋고여~우선은~유산소하셔서~체중감량되시면~그때라인잡게~근육운동하세여~^^
170207 식단
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
차라리~아침공복걷기30분을하세여~
아니면~바나나한개먹고~한시간걷기도좋고여~
우선은~유산소하셔서~
체중감량되시면~
그때라인잡게~근육운동하세여~^^