다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
내일 아침먹을까요?
사키로!
- 2017.02.08 21:19
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내일 점심약속으로 콩나물불고기 먹으러가서 700kcal 넘게 섭취할 것 같은데
아침을 안먹고 가는게 낫겠죠? 저녁은 안먹기가 힘들어서ㅠㅠㅜ
아침까지먹으면 하루 칼로리가 초과되서..
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점심을 다 드시지마세요~ 2/3만 드셔도 400칼로리 네요.
그래도 아침은 조금 드셔야해요.삶은 달걀정도? 하루 칼로리가 초과한듯 하면 걷기라든지 운동을 하시길 권합니다.성공 다이어트 응원합니다.