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다이어트 일기

02월 07일 (음식 1047kcal, 운동 1048kcal)

다신등급

데조로
  • 2017.02.08 22:06
  • 19
  • 0

  • 음식
  • 운동

1047/ 1060

1048/ 177

성공
(884)

아침식사 : 259kcal (24.74%)
찐고구마 (1개, 101g) 128kcal
[아침란] 찐계란 (1개, 50g) 75kcal
사과 (1회분, 100g) 52kcal
오이 (1개, 50g) 4kcal

점심식사 : 655kcal (62.56%)
돈까스 (1인분, 200g) 606kcal
양배추샐러드 (1접시, 43g) 49kcal

저녁식사 : 133kcal (12.70%)
시금치 (1소접시, 50g) 11kcal
연두부 (1인분, 50g) 21kcal
발사믹식초 (1회분, 50g) 11kcal
찐고구마 (1개, 71g) 90kcal

운동 : 1,048kcal
스피닝 (60분) 840kcal
보통 걷기 (80분) 208kcal
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