다이어트 일기
01월 08일 (음식 2309kcal, 운동 599kcal)
산본이뿌니
- 2016.01.08 09:08
- 42
- 0
아침식사 : 383kcal (16.59%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 경주빵 | 96kcal |
| [동서식품] 맥심 화이트골드 커피믹스 | 60kcal |
| 두유음료 | 118kcal |
점심식사 : 994kcal (43.05%)
| 비빔냉면 | 311kcal |
| 왕만두 | 196kcal |
| 돈가스 | 143kcal |
| 소주 | 254kcal |
| 칼국수 | 90kcal |
저녁식사 : 591kcal (25.60%)
| 치즈스파게티 | 389kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
간식 : 341kcal (14.77%)
| 두유음료 | 118kcal |
| [롯데] 마가렛트 | 95kcal |
| [허쉬] 초콜렛 | 128kcal |
운동 : 599kcal
| 스트레칭 | 120kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 70kcal |
| 데드리프트 | 80kcal |
| 런닝머신 걷기 | 101kcal |
| 레그프레스 | 70kcal |
| 랫풀다운머신 | 158kcal |
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