달밤 운동해요~~
오늘은몸꽝내일은몸짱
데일리 리스트 중의 하나인 바벨스쿼트 무게없이 바로만 시작해서 30kg까지 올렸다가 (non30회 10kg30회 20kg20회 30kg20회)15회씩 쉼없이 드롭셑으로 마무으리~~~(30kg15회 20kg15회 10kg15회 non30회)이제 데드리프트와 헥스쿼트로 뽀솨버리고워킹 런지르 마무리해볼까요~~^^오밤중에 땀흘리는 모든 분들 즐거운 운동하세요~~
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