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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다들 유지기때 식단 어떻게하시나요?

다신등급

mnj6843
  • 2017.02.08 23:17
  • 183
  • 1

하루 900~1000칼로리 안으로 아무거나 먹어도 상관없을까요? 대신 운동은 더 빡세게할려구요!

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    여름전에55 2017.02.09 01:32

    하루에 1200정도 맞춰서 드시고 한끼는 꼭 샐러드첨가해서 드셔주세요 인스턴트음식이나 치킨 술같은경우 매일드시진마시고 일주일에1~2번정도만 드시고 하루30분 걷기 30분 근력운동정도면 충분히 유지돼요!

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다이어트 성공은 '기록'에서 시작된다?

2017.02.13 조회수 : 13,786
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