팁&노하우
간단한 식사팁?
HyoNee
- 2014.07.05 11:01
- 689
- 5
천천히 먹어야 좋은거 다들 아시자나요~
전 일부러 신경쓰면서 천천히 먹으려니까 답답하더라구요ㅜㅜ
그래서 과일포크로 식사를 해요
소량씩 천천히 먹게되더라구요 또 입에 음식이 있으면
포크를 잠시 내려놓고 오래 씹어먹어요
속도조절 안되시는분들 도움되셨으면~
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어떤분이 올리신 외국실험사례글엔 그릇은 작게 숟가락은 큰걸 쓰는것이 다이어트에 도움이된다고 하던데요 ㅎ
밥숟가락도 작은거쓰면 한숟갈뜰때 덜 뜨게되더라고요
아....대박 오늘부터 이용해봐야갰어요 정말 감사합니다 덕분에 하나 알아가여!
그런 방법이~+ +
저도 과일포크로식사해요 더 배불러지는거같다는!!