[다신7기]규칙적인 식습관그룹
[다신7기] ▫️9일차▫️lovely쭌 (완료)
lovely쭌
- 2017.02.09 08:58
- 133
- 1
☑️ 전날 취침시간 - 10시
☑️ 기상시간 - 6시30분
🍙 아침(8시30분) - 우유1잔
🍙 간식 - 아메리카노1잔
🍙 점심(1시) - 낙지덥밥1/3, 김치볶음밥2숟가락
🍙 간식 (5시)-아메리카노 1/2
🍙 저녁(6세30분) - 치킨2조각
▪ 수분 섭취량 - 1L
▪️ 활동량 - 오늘 13000보 걸었슙니다
▫️ 하루 소감 - 오늘 행사 겸 연수로 왔다갔다하면서 간식을 제대로 챙길 수가 없었어요 ㅠㅠ 구래도 틈이 있어 남길 수 있었네용 ♡ 바빠서인지 생각보다 배가 고프진 않았는데 내일이 좀 걱정되네요!!! 그래도 힘내서 빠샤 하겠습니다!!
![[다신7기] ▫️9일차▫️lovely쭌 (완료)](https://data.0app0.com/diet/Board/2659/wm_2658289_1486665580_1.jpg)
아침 출근 준비 후 급하게 찍었네요 ㅠㅠ 옷때문인지 +0.1됬네요잉😅
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🍴 일일 식단 평가
오늘은 일일평가 아홉번째날이에요 💗
어머나 정신없는 하루를 보내셨군요 💧
바쁜하루에서 더욱 힘드셨을텐데
조절해주셔서 감사해요 🌸
이어지는 바쁜날에도 절제하되
수분을 가득 챙기기 노력해보아요 ❣️
오늘하루도 너무나 수고하셨습니다 🌸