다이어트 일기
01월 08일 (음식 1865kcal, 운동 310kcal)
말랑제이
- 2016.01.08 09:54
- 38
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아침식사 : 135kcal (7.24%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스포뮬라1 | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널단백질파우더포뮬라3 | 45kcal |
점심식사 : 527kcal (28.26%)
| 쌀밥 | 234kcal |
| 꼬막무침 | 60kcal |
| 김치볶음 | 43kcal |
| 달걀후라이 | 86kcal |
| 고추멸치볶음 | 104kcal |
저녁식사 : 1,039kcal (55.71%)
| 생선초밥 모듬 | 462kcal |
| 일식우동 | 29kcal |
| 캘리포니아롤 | 159kcal |
| 등심돈가스 | 312kcal |
| [롯데칠성] 칠성사이다 | 77kcal |
간식 : 164kcal (8.79%)
| 꽈배기도너츠 | 164kcal |
운동 : 310kcal
| 스트레칭 | 80kcal |
| 서킷 트레이닝 | 180kcal |
| 요가 | 50kcal |
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