스쿼트 질문이요
workout
제가 체형이 상체에 비해 하체에 살이 더 많고 근육량이지방량보다 높아요 그래도 스커트를 하면 효과가 있나요? 아님 더 허벅지가 굵어지나요?
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개인적으로 자전거 타는게굉장히 유익하더라구요~1분 빠르게, 1분 보통으로 30~60분 타면서6개월 했더니 허벅지 전체가근육생기고 날씬해 졌네요~지방빼고 근육운동하는게더~효과있고 예쁜다리된다고해요
01월 07일 (음식 1297kcal/운동 204kcal)
01월 08일 (음식 615kcal, 운동 800kcal)
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개인적으로 자전거 타는게
굉장히 유익하더라구요~
1분 빠르게, 1분 보통으로 30~60분 타면서
6개월 했더니 허벅지 전체가
근육생기고 날씬해 졌네요~
지방빼고 근육운동하는게
더~효과있고 예쁜다리된다고
해요