다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 보상의날 몇일에 한번씩 가지시나요?
냐냐^
- 2017.02.09 17:07
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몇일에 한번으로 해야할지 모르겠네여ㅠㅠㅠ 10일에 한 번 정도로 하면 될까요 ㅔ
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저는2주에 한번 갖기로 하려고요
요즘 살빼려고 다신7기 진행하는거 자주 보고있는데요~ 다신7기는 보상데이를 21일에 갖더라고요. 그리고 주말마다 먹는건 안좋다고 지적하시더라고요. 그럼 계속 평일에 뺀거 주말에 다시 찌고.. 빼고찌고빼고찌고가 무한 반복되는거죠 ㅠㅠ 못해도 이주에 한번씩이 어떨까요?
너무 힘드시면 사흘에 한번 오전에 드시면 되요~
너무 참다보면 오히려 요요를 겪기 쉽상이에요 ㅜㅜ
차라리 하루에 한개 먹고 싶은걸 먹더라도 좀 더
움직이고 다음 끼니를 안먹든, 가볍게 먹든 칼로리
조절을 하시면 빠져요~
적응기를 지나서 유지기에 들어가셨다면 일주일 한번도 괜찮습니다 ㅎ