아침에 하나.저녁에하나 좋아용 5개월 넘게 과일로 다이어트 하는데 살 꾸준히 잘 빠지고 있어요 그냥 좀 비싼게.단점....('_'

과일 당에 대해서는 예전부터 왈가왈부가 많았는데, 최근 세계학회의 여론은 과일의 당은 설탕등 인공적으로 만든 당과는 달라서 섭취시 다이어트에 도움이 된다는게 대세입니다. 일례로 동남아시아 사람들은 파인애플 망고등을 기준치보다 훨씬많이 섭취해도 대부분이 날씬하며, 그룹임상실험 결과도 과일 당은 식욕억제에 도움이 된다라는 의견이 각광을 받고있습니다.
뭐 이런말 저런말 뭐가 정확한지는 모르지만 과일에서 만큼은 스트레스 안받고 드셔도 된다는 생각입니다.

꼬마티타안 뭐 개인차긴한데 제 생각엔 많아요 하나씩을 다 드시면 과일 총 세갠데 당 엄청 높아요 그냥 아침에 사과반개 정도는 어떠신지..

꼬마티타안 배는 조금 커가지구 잘라서 먹는것도 좋을것같아요 저는 아침에 사과 100g정도 먹고있어요 사과 반쪽정도?에요

laily 아침에 사과하나 저녁에 배나 감하나 정도는 괜찮죠?

과일은 모두 당성분때문에 왠만하면 피하라고는 하는데 조금씩 드시는건 상관없어요