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전 고구마 말랭이 먹어요! 포만감도 크고 평소에 고구마를 좋아했어서 요즘 자주 먹는 간식이에용

저는 두유 먹으면 포만감이 오래가서 좋더라구요!ㅠㅠ 같이 힘내봐요!

저도 처음 다이어트할때 식욕 억제하기가 어찌나 힘들던지요.신센님처럼 칼로리낮은 음식 이것저것 먹고,밥이실컷먹고 싶을땐 꽁보리밥을 해먹고,나중엔 김치를 씻어서 먹기도 했어요.삶은계란이 가장 도움이 많이 됐네요 칼로리대비 포만감이 높지요.그렇게 힘들게 미친듯이 지내다보니 체중이 줄고 위도줄고 성취감이 생기고 막 다이어트가 즐거웠어요 신센님 지금 힘들지만 조금만 더 힘내시면 다이어트 성공할수 있습니다.다이어트는 누구나 다 힘듭니다.제가 고민&질문방을 드나들며 댓글을 다는것도 다이어트가 힘든걸 알기에 저의 미약한 상식이 혹시 도움이 될까해서 입니다.신센님 힘내세요.

전 껌을 엄청 씹어요ㅜ 입에 뭐가 당길 때마다 껌 씹으면 도움 좀 되더라구요. 자일리톨 같은 거요ㅎㅎ