다이어트 일기
02월 08일 (음식 1863kcal, 운동 842kcal)
YujinJu
- 2017.02.09 23:56
- 47
- 0
- 음식
- 운동
1863/ 1357
842/ 226
성공
(110)
아침식사 : 323kcal (17.34%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
점심식사 : 984kcal (52.82%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
| 삼겹살 (1인분, 200g) | 661kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
오후 간식 : 142kcal (7.62%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 (라이트슈거) (1/4회, 7g) | 29kcal |
| 우유 (1/4컵, 20ml) | 12kcal |
| 돼지고기두루치기 (1인분, 6g) | 8kcal |
저녁식사 : 414kcal (22.22%)
| 식빵 (2쪽, 80g) | 221kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 50g) | 193kcal |
운동 : 842kcal
| 헬스 (13분) | 71kcal |
| -300 (30분) | 400kcal |
| 스트레칭 (7분) | 28kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 파워워킹 (18분) | 119kcal |
| 싸이클 실내자전거 (7분) | 36kcal |
| 공부 (297분) | 148kcal |
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