식단 변경
벌렝
원래 쌀 한번 안먹고 밀가루도 안먹고오직 고구마,토마토,오이,사과,계란흰자,양상추 등등만 먹었는데이땐 운동을 안했고본격적으로 운동 들어가면서 식단을 밥 반공기,김치 조금,김 조금,국 조금,반찬 조금씩 먹을라는데몸무게가 증가할까요??어떤 트레이너분이 쌀이 제일 빨리 지방으로 변환된다고 하던데 ㅠㅠ 운동을 하루에 근력 1시간 유산소 1~2시간 하면 빠지긴 할까요ㅠ
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해물찜이 망쳤을까요?누군가알려주세요
02월 10일 (음식 31kcal, 운동 1230kcal)
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