다이어트 일기
01월 08일 (음식 1645kcal, 운동 342kcal)
루돌프돼지코
- 2016.01.08 11:20
- 45
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아침식사 : 93kcal (5.65%)
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 403kcal (24.50%)
| 콩나물밥 | 160kcal |
| 들깨미역국 | 49kcal |
| 마파두부 | 103kcal |
| 닭갈비 | 81kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
저녁식사 : 443kcal (26.93%)
| 배추김치 | 10kcal |
| 닭갈비 | 81kcal |
| 무생채 | 39kcal |
| 마파두부 | 113kcal |
| 콩나물밥 | 200kcal |
간식 : 706kcal (42.92%)
| 호박즙 | 58kcal |
| 블랙커피 | 5kcal |
| 연세우유 | 130kcal |
| 식빵 | 332kcal |
| 계란후라이 | 86kcal |
| [호남샤니] 이플러스무설탕딸기쨈 | 95kcal |
운동 : 342kcal
| 덤벨 아령운동 | 80kcal |
| 요가 | 37kcal |
| 런닝머신 걷기 | 200kcal |
| 점핑잭 (세트) | 25kcal |
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