단백질이요~
앞자리수바꾸쟈
하루에 단백질 보통 얼마가량 섭취하시나요??생각보다 단백질 섭취하는게 쉽지 않네요ㅠㅠ
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laily 감사합니다~ 참고할게요!!
앞자리수바꾸쟈 닭가슴살,콩,계란 먹고 있습니다
laily 혹시 어떤 음식으로 단백질 채우고 계신가요?.?
저는 60~70g 먹고 있어요
☆ 터키브레스트샌드위치 NO.1
단백하네요
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