아침공복 유산소 운동
돼지꽃냥이
https://youtu.be/gbEA7fSxxL8집에서 할수 있는 비교적 조용한 유산소운동.요즘 눈뜨자 마자 이거 해요.체지방 줄이는데 많은 도움을 얻고 잇는 운동 입니다. 난이도도 비교적 쉬운편이예요(그러나 땀이 막 나고 숨이 찬다는 ㅋ)
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비밀 댓글 입니다.
드디어 아침 공복 유산소 운동 아침에 하기 성공했네요ㅋㅋ 땀 쭉나고 워낙 운동량이 없었어서 그런지 뒤뚱뒤뚱 날리도 아니였네요ㅋ 오늘 하루도 다들 화이팅 하세요!!
나는47kg 그쵸 10분짜리니까 부담안돼용 ㅎㅎ
와~영상보니까 좋은거같아요^^저도 낼 아침에 도전하겠슴당~!!!
남자인데....
30일 복근 만들기 1일차 성공!
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드디어 아침 공복 유산소 운동 아침에 하기 성공했네요ㅋㅋ 땀 쭉나고 워낙 운동량이 없었어서 그런지 뒤뚱뒤뚱 날리도 아니였네요ㅋ 오늘 하루도 다들 화이팅 하세요!!
나는47kg 그쵸 10분짜리니까 부담안돼용 ㅎㅎ
와~영상보니까 좋은거같아요^^
저도 낼 아침에 도전하겠슴당~!!!