다이어트 식단
🐖유지할꺼야!__170210 점심 간식 저녁🐖
사랑옵은양이
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- 2017.02.10 17:18
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점심 급식😣
후랑크 소시지 3/4, 핫도그빵 1/4, 귤1개, 계란찜 한숟가락
과자파티 😣1시 10분~45분
새우깡 10개, 나쵸 7개, 양파링 7개, 홈런볼 2개, 조청 유과 6개, 꿀꽈배기 7개, 포스틱 6개
숫자 세면서먹으니까 많이 먹은듯 안먹은듯..??
간식+저녁? 4시 40분~6시 10분
집와서 운동하고 배고파 죽을것같아서 간식하고 저녁을 합쳐서 먹는데 끊임없이 들어간다...
우유 150ml, 수삼+꿀 한스푼, 견과류
고구마 샐러드 (위에 견과류 남은것+내 주먹만한 고구마+스트링치즈 반개)
토달볶 (계란1개+방토 5개+코코넛오일 반스푼)
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