불금이라도 출첵
구름마저
오늘은 하체 운동을 많이해서다리가 제 다리 아닌것 같네요 ㅠ
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구름마저 처음엔 스미스머신에서 했는데 프리웨이트가 힘들기는 하지만 더 좋아욤~~
아ㅡ이렇게 자세히 사진까지 첨부하셔서 ㅋ감사합니다
스미스머신 조금 하다가 바벨스쿼트 도전해보세요 저는 머신운동보다 프리웨이트가 더 좋은 것 같더라구요
준앤진 아ㅡ맞아요 딱 저 그림 그대로 ㅋ저운동했어요 ㅎ
구름마저 이렇게 생긴 머신에 달려있는 바를 어깨에 걸고 하신거면 스미스머신 스쿼트예요
제가아직 헬스초보라서기구이름을 잘모르겠어요어깨에 기구를 거친후 두손으로 잡고스쿼트했어요 오늘은 거의 하체위주로 했네요
하체 좋아요~~♡
점프하시면서 스쿼트하셨나요~~???해보구프다ㅎㅎ 저두 하체했어요뭐하셨나요~~^^;;???
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구름마저 처음엔 스미스머신에서 했는데 프리웨이트가 힘들기는 하지만 더 좋아욤~~
아ㅡ이렇게 자세히 사진까지 첨부하셔서 ㅋ
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준앤진 아ㅡ맞아요
딱 저 그림 그대로 ㅋ
저운동했어요 ㅎ
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어깨에 기구를 거친후 두손으로 잡고
스쿼트했어요
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