다이어트 일기
01월 08일 (음식 912kcal, 운동 625kcal)
Yuju
- 2016.01.08 12:08
- 52
- 0
아침식사 : 244kcal (26.75%)
| 닭가슴살 | 53kcal |
| 흰쌀밥 | 149kcal |
| 콩나물국 | 9kcal |
| 새송이버섯볶음 | 28kcal |
| 배추김치 | 5kcal |
점심식사 : 344kcal (37.72%)
| 흰쌀밥 | 149kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| 계란말이/달걀말이 | 178kcal |
| 멸치국물 | 3kcal |
| 고추장 | 4kcal |
저녁식사 : 299kcal (32.79%)
| [썬넛트] 하루견과 | 37kcal |
| 가공우유 저지방 | 36kcal |
| 리셋단백질 | 110kcal |
| 닭가슴살 | 92kcal |
| 새송이버섯볶음 | 21kcal |
| 배추김치 | 3kcal |
간식 : 25kcal (2.74%)
| 홍삼활력 플러스 | 25kcal |
운동 : 625kcal
| 집안일 | 300kcal |
| 샤워 | 240kcal |
| 서있기 | 85kcal |
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