팁&노하우
탄수화물 줄이기 노하우?
뚠디
- 2017.02.10 21:57
- 671
- 4
나름 노하우 랄까.... 아무튼 전 양치질 하구 나서 밥을 먹기도 하고요, 종종 걸어다니면서 먹기도 하는데 젤 효과적인게 아침에 아예 하루 먹을 반찬과 밥을 양심껏 덜어둔 다음에 다음끼니를 생각하며 밥을 남깁니다 ㅎㅎ 처음엔 나중에 조금 먹고 지금 많이먹자 라는 마인드였지만 지금은 지금 조금 힘들어도 저녁때 행복하겠지 라고 먹어요! 그러다가 저녁되면 남기는 만큼 살이 빠진다고 자기최면중.. 배고픈건 어쩔 수 없지만 허벅지 사이만 뚫린다면 ㅎㅎ.. 얼른 빠졌음 하네요ㅠ
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함 실천해 봐야겠네요~
좋네요.ㅎ.ㅎ
두둠팃 전 요즘에는 이걸 여기서 더먹으면 운동을 더 해야된다 라고 생각하니까 억지로라도 남기게 되네요 ㅎ.. 워낙 저질체력에 운동 하나도 안하다가 다이어트를 해서..
하고 싶은데 포기할까봐 ㅜㅜ걱정이네요