다이어트 일기
02월 10일 (음식 1155kcal, 운동 364kcal)
51kgggg
- 2017.02.11 01:16
- 54
- 1
끄아아 불금!!!!!!
- 음식
- 운동
1155/ 1798
364/ 299
성공
(708)
아침식사 : 484kcal (41.90%)
| 현미밥 (1공기, 190g) | 290kcal |
| 김 마른김구이 (4.0장, 4g) | 12kcal |
| 버섯볶음 (1소접시,128g) | 98kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 129g) | 84kcal |
점심식사 : 240kcal (20.78%)
| [서브웨이] 베지딜라이트샌드위치 (1개, 167g) | 230kcal |
| [스타벅스] 아메리카노 (Tall) (1컵,355ml) | 10kcal |
저녁식사 : 431kcal (37.32%)
| 돼지곱창볶음 (1인분, 203g) | 305kcal |
| 볶음밥 (1/4인분, 75g) | 126kcal |
운동 : 364kcal
| 런닝머신 걷기 (50분) | 140kcal |
| 필라테스 (40분) | 192kcal |
| 노래부르기 (20분) | 32kcal |
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저랑 먹는 양이나 운동량이 비슷하신 분 같아서 읽고 가요. 화이팅!!