다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
대학입학전 2주다이어트
정상체중가자
- 2017.02.11 11:53
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제가 대학가기 전에 살을 빼려고 1월달 부터 하루 두끼 아침은 굶고 점심은 파스타 저녁은 닭가슴살을 먹으면서 헬스장에서 근력운동과 유산소를 병행하여 한달간 91키로에서 81.7키로까지 9kg정도를 감량했는데요 대학 입학까지 2주정도가 남았는데 제 목표인 74kg까지 감량을 하고 싶어서 2주동안 하루 800칼로리를 섭취하고 운동은 하던데로 하려 합니다. 이렇게 다이어트를 하면 요요가 심하게 올까요?ㅠㅠ
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근력운동을 열심히하신다면 요요가 덜 올거에요 지금 열심히하시니까 걱정안하셔도될거에요 그리고 다이어트는 평생하는거에요 저도 ㅠ 옛날에 7키로 이상빼고 그때는 근력운동으로만 거의 뺐거든요 한 6개월 뒤에 5키로 찌더라구요 그때부터 다이어트는 평생다이어트구나 생각이들더라구요 우선 살을 빼고싶으신거니까 최대한 근손실적게 체지방 빼도록 노력하셔서 다이어트 이쁘게 성공하시고 그 이후로 근육 키워주면서 먹고싶은거 조금이나마 안심하고 드실수있는 환경을 계속 만들어나가는게 좋을것같아요 힘내세요! 저도 꼭 그렇게 되도록 노력할꺼에요 힘냅시다!
근데 하루 900칼로리를 섭취할때 음식은 상과없나요? 하루 900칼로리만 섭취하면?
1000은 드셔도 될거같아요