다이어트 일기
01월 08일 (음식 1098kcal, 운동 198kcal)
지안지안1007
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- 2016.01.08 12:52
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아침식사 : 176kcal (16.03%)
| [뚜레쥬르] 프리미엄녹차케익-중 | 176kcal |
점심식사 : 257kcal (23.41%)
| 잡곡밥 | 148kcal |
| 쇠고기미역국 | 39kcal |
| 소불고기 | 44kcal |
| 풋마늘초무침 | 24kcal |
| 무짠지 | 2kcal |
저녁식사 : 271kcal (24.68%)
| 잡곡밥 | 148kcal |
| 소불고기 | 96kcal |
| 상추 | 9kcal |
| 오이양파무침 | 18kcal |
간식 : 394kcal (35.88%)
| 아몬드 | 35kcal |
| 잣 말린것 | 26kcal |
| 단백질 파우더 | 94kcal |
| 검은콩가루 | 94kcal |
| 매일무지방&칼슘우유 | 75kcal |
| 스위티자몽 | 70kcal |
운동 : 198kcal
| L자 다리운동 | 120kcal |
| 보통 걷기 | 78kcal |
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