독설구라 구라님도 즐건 주말 되세요^^

여왕처럼살기 여왕악마의 속삭임 이네요ㅋㅋ
즐거운 주말 보내세요

독설구라 네. 그래서 상체운동도 소홀히 할 수가 없네요. 욜씨미 하렵니다.
치맥 간만에 드세요^^(악마의 속삭임이란거 아시죠?)

한곳의 부상은, 새로운 운동법의 시작이고 부상부위를 제외한 부분을 최대치로 키워놓으면 (상체)
무릎이 낳고나면, 상체근육을 끌어다 쓰는 효과가 있습니다.
않 믿으시겠지만, 효엄본 사례구요^^
제가 강요하는 부분중에
"근육은 한 덩어리 이다" 와
"좌위상하가 균형을 이루어야 무너지지 않는다" 에 맞지않는 말이지만
부상때나 한부분이 크게 발달될때는 부상아닌곳과 약한곳을 최대치로 키워놓는 변형적인 운동방법이죠.
무릎이 않좋아도 오늘처럼 변형적인 자세의 운동법도 많답니다.
치맥은 사랑이죠~~ 하~~나도 않먹은지 2달이 되었네요ㅜㅜ