다이어트 일기
01월 04일 (음식 2381kcal, 운동 276kcal)
쩜나
- 2016.01.08 13:04
- 31
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아침식사 : 333kcal (13.99%)
| 흑미밥 | 219kcal |
| 계란후라이 | 86kcal |
| 돈육김치찌개 | 28kcal |
저녁식사 : 369kcal (15.50%)
| 고등어구이 | 94kcal |
| 돈육김치찌개 | 28kcal |
| 블루베리 | 28kcal |
| 흑미밥 | 219kcal |
간식 : 1,679kcal (70.52%)
| 장김치 | 10kcal |
| 프루팁스 | 60kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 | 130kcal |
| [매일] 매일우유ESL | 130kcal |
| [농심] 새우탕 큰사발 | 170kcal |
| [켈로그] 오곡으로만든첵스초코 | 118kcal |
| 김치전 | 141kcal |
| 매실차 | 150kcal |
| 군만두 | 770kcal |
운동 : 276kcal
| 앉아있기 | 120kcal |
| 니푸시업 | 42kcal |
| 크런치 | 48kcal |
| 스쿼트(세트) | 66kcal |
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