다이어트 일기
02월 11일 (음식 571kcal, 운동 312kcal)
tnwls7777
- 2017.02.11 20:32
- 40
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몬스터볼모은다고 엄청돌아다닌날....
- 음식
- 운동
571/ 866
312/ 144
성공
(463)
아침식사 : 240kcal (42.03%)
미역국에서 미역만 건져먹음.
| 현미콩밥 (1공기, 69g) | 106kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 152g) | 134kcal |
점심식사 : 122kcal (21.37%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
| [풀무원] 국산콩 간편한 연두부 (1회분,90g) | 45kcal |
저녁식사 : 209kcal (36.60%)
| 선식 (1큰술, 15g) | 56kcal |
| [빙그레]굿모닝저지방우유 (1컵, 156ml) | 78kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 20kcal |
| 칼슘치즈 (1회분, 18g) | 55kcal |
운동 : 312kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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