다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
요요 안올까요?
Ckswn
- 2017.02.12 01:51
- 193
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방학동안 식단조절 빡세게해서 살빼고 다시 기숙사로 돌아갔을때 기숙사 밥 먹으면 요요 안오나요??
운동은 시간이 빠듯하지만 저녁식사 후 걷기30분 저녁 먹기전 운동30분 할거에요!
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식단을 구체적으로 어떻게 짜신다는건가용? 너무 확 줄이면 요요올 가능성이있지만 삼시세끼 잘 짜신다면 괜츈습니당 근데 다이어트식단대로 먹다가 갑자기 확 먹어버리면 안되는거!! 아시져? 화이팅입니당!
스퓌닝 laily감사합니다ㅠㅠㅠ
식단,운동을 아무리 구체적으로 잘 세웠다고 해도 생활습관이 고쳐지지 않으면 요요는 옵니다. 요요의 가능성이 높아지고 아니고의 차이만 있을뿐이에요 ckswn님의 경우엔 다이어트 성공하셨다는 가정하에 기숙사밥을 적게 드시면서 몸의 변회에 예민하게 반응해서 그때마다 운동으로 빼주시면 될 것 같네요