변비때문에 죽겟네요 ㅋㅋㅋ
엄마까까줘
다이어트한지 12일째 잘 못먹고 있어서 그런가...변비때문에 미칠거 같아요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ어떻게든 해결하시나요
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코코아닙스 아침점심저녁 한티스푼씩진심 핵추천!!!!!!!!저는 씹는맛이 싫어서물이랑 꿀꺽 삼켜요!
아침 빈속에 아마씨와 두유, 심한날엔 빈속에 유산균이랑 아마씨 같이 먹어요. 간식으로 요거트도 자주 드셔보세요~
아침에 사과 꼭드시고. 식후 디저트로 유산균. 귀리밥이나 죽. 드시면 못참고 나와요
유산균에fos영양제 같이 드세요 전 다른거 뭘 해도 안없어지던 변비가 사라졌어요
차전자피 가루나 환이 좋아요 차거나 미지근한 물이랑 먹으면 효과 굿굿
바이오 요거트 먹어보세요
유산균 드셔보세요~
전 사과 먹으면 효과 짱이더라구요 !
식이섬유가 많이 든 채소를 추가적으로 드시는걸 권유해봅니당
아침엔 사과♡
02월 15일
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코코아닙스 아침점심저녁 한티스푼씩
진심 핵추천!!!!!!!!
저는 씹는맛이 싫어서
물이랑 꿀꺽 삼켜요!
아침 빈속에 아마씨와 두유, 심한날엔 빈속에 유산균이랑 아마씨 같이 먹어요. 간식으로 요거트도 자주 드셔보세요~
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