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다이어트 일기

02월 11일 (음식 1820kcal) 폭식

다신등급

44키로만들기

  • 2017.02.12 12:35
  • 70
  • 0

칼로리계산 안되는것은 그냥 적음.
아침체중은 59.2
도루묵

  • 음식
  • 운동

1820/ 837

0/ 139

실패
(1122)

아침식사 : 494kcal (27.14%)
대추방울토마토 (14개, 210g) 28kcal
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
두부찌개 (1/2인분, 150g) 148kcal
배추김치 (1/4소접시, 25g) 6kcal

점심식사 : 143kcal (7.86%)

샐러리

[빙그레] 까페오레 (1회분, 92g) 135kcal
대추방울토마토 (4개, 60g) 8kcal

오후 간식 : 353kcal (19.40%)
센베이 (1인분, 40g) 164kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 125kcal
[넛월드] 하루견과 (1회분, 20g) 64kcal

저녁식사 : 830kcal (45.60%)

바닐라아이스크림3컵,샐러리 조금,떡볶이

샐러리 (1회, 50g) 7kcal
[대림선] 안심치킨 텐더스틱 (2인분, 60g) 200kcal
참치김밥 (1인분, 300g) 496kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 125kcal
대추방울토마토 (1개, 15g) 2kcal
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