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다이어트 일기

02월 12일 (음식 194kcal, 운동 1222kcal)

다신등급

연희동입니다

  • 2017.02.12 14:18
  • 168
  • 0

168cm
62>>60.5>>60>>59.2>>59.2
>>58.8>>58.5>>58>>57.4kg


오늘은 9시간 잤당><ㅋㅋㅋ
많이 자서 좋긴한데
아침운동을 하고나니 낮이 되었넹ㅜㅜ
걍 일찍자구 새벽에 인나는게
좋은거같앙ㅋㅋ
페레로로쉐 30구짜리랑,
배스킨라빈스 쿼터를 사왔당...
나혼자 한자리에서 쿼터 2개먹는뎅..
자제할수 있을까..?ㅜㅜ
쪼콜렛이랑 아이스크림은
일단은 갖구있으면
뿌듯함이 있으니까ㅋㅋㅋ
당 땡길때 하나씩,한숟갈씩 먹어야징~~
오늘부터 당분간
고구마,사과,레몬,계란,마이쮸를
먹으려구한당~
과일,채소 안좋아하구
육식파인데..
사과가 이렇게 맛있는지 몰랐당ㅠㅋㅋ
고구마는 생으로 먹어두 맛있넹~~
휴~ 이번 오는 토욜에
달력이랑, 체지방그래프랑, 인증샷
올리구싶은뎅..
성공해야지 올리지ㅜㅜㅋㅋ
오늘두 화이팅하장
늦잠잤으니까
오늘은 운동 더해야돼!!!!
힘!!!

  • 음식
  • 운동

194/ 800

1222/ 2969

실패
(1141)

점심식사 : 194kcal (100.00%)
고구마 (1개, 70g) 60kcal
레몬 (1개, 60g) 13kcal
사과 (1회분, 100g) 52kcal
삶은 계란 (1개, 45g) 69kcal

운동 : 1,222kcal
하늘자전거 (60분) 360kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
크런치 (10분) 80kcal
박봄다리운동 (10분) 80kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 270kcal
크런치 (10분) 80kcal
하늘자전거 (30분) 180kcal
설거지 (40분) 92kcal
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