다이어트 일기
01월 08일 (음식 882kcal, 운동 372kcal)
53키로를향해
- 2016.01.08 13:50
- 48
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아침식사 : 28kcal (3.17%)
| 사과 | 28kcal |
점심식사 : 498kcal (56.46%)
| 미숫가루 | 140kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) | 280kcal |
| 무지개떡 | 78kcal |
저녁식사 : 226kcal (25.62%)
| 귤 | 11kcal |
| [연세두유]검은참깨두유 | 130kcal |
| [빙그레] 요플레클래식 | 85kcal |
간식 : 130kcal (14.74%)
| [연세두유]검은참깨두유 | 130kcal |
운동 : 372kcal
| 런닝머신 걷기 | 80kcal |
| 런닝머신 달리기 | 172kcal |
| 줄넘기(시간) | 100kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
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