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다이어트 일기

02월 11일 (음식 1398kcal)

다신등급

pri4
  • 2017.02.12 17:48
  • 32
  • 0

  • 음식
  • 운동

1398/ 1696

0/ 283

성공
(15)

아침식사 : 279kcal (19.96%)
잡곡밥 (1공기, 75g) 111kcal
고사리볶음 (1소접시, 72g) 58kcal
감자계란국 (1회, 110g) 98kcal
나박김치 (1인분, 100g) 12kcal

점심식사 : 417kcal (29.83%)
마 (1회분, 100g) 135kcal
우유 (1컵, 200ml) 122kcal
호두 (4알, 16g) 104kcal
땅콩 (1회, 10g) 56kcal

오후 간식 : 134kcal (9.59%)
[스타벅스] 카페라떼 (Tall) (1톨, 265ml) 134kcal

저녁식사 : 568kcal (40.63%)
잡곡밥 (1공기, 60g) 89kcal
쌀밥 (1공기, 70g) 103kcal
고등어무조림 (1인분, 250g) 230kcal
나박김치 (1인분, 100g) 12kcal
고사리나물 (1인분, 81g) 50kcal
미소된장국 (1인분, 240g) 84kcal
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